地震に台風、大丈夫??

今朝の地震、寝ボケていたからいつもの1/10位しか

怖くなかったけど、起きてびっくり![E:upwardright]伊豆は震度6!!

月曜日まで母が伊豆にいたから、本当に帰ってきててよかった~[E:gawk]

このところ、地震が多いよね。

日曜日の帰宅中、東横線が突然止まったと思ったら、

地震でユッサユッサと揺れた時、急に落ち着きない人に[E:shock]

私は地震が大っきらいで、地震=死亡が直結するほど、

恐怖心を頂いているのです。だから、一人で、しかも!電車の中なんて

ちょいパニックになってもおかしくないのです。

しかし、大人のワタクシ、あまりに真っ白でアタフタするのもプライドが

許さず[E:bearing]ひたすら、メントス頬張ったり、咳ばらいしたり、頑張りましたよ。

今年の夏は変だよね。

台風の攻撃も激しいし、地震もあるし、これから地球はどうなってしまうのかしら[E:weep]

ちょっと、不安なワタクシです[E:downwardleft]

ものすごく話は変わって、今月の日経ウーマンにワタクシが

エクササイズをレクチャーしておりますので、

時間がある方は、探してみてください[E:note]


早起き

先週はちょっと早起き週間でした。

というのも、やる事は溜まっているのに、

逃避と疲れで寝てしまうことしばしば[E:wobbly]

当然、朝早く起きなくては!とかなり追い込まれた状態でのお目覚め[E:sun]

なーんて、精神的によくないんでしょ[E:sweat02]

しかし、仕事をやり終えた充実感とまだ午前中という時間的余裕で、

気持ちがいい事は間違いない[E:good]

しかも、たまたまつけたTVで”レディーガガの生歌披露!”をやっていて、

「まさか日本にわざわざ来て、生歌披露なんてありえん[E:gawk]

どうせ中継かなにかだろう[E:think]」と思っていたら、本当に出てきたよ!!

これまた、素敵な格好で。頭はピンクの象が乗っていた(笑)素敵すぎる[E:heart04]

「ポーカー・フェイス」をピアノだけでの演奏。

あんなエレクトロニックな雰囲気をピアノだけ??とも思ったけど、さすがでしたよ[E:happy02]

素晴らしい、やっぱり天才っているんだな~と朝からしみじみしちゃいました。


アイスクリーム★

今また31が流行っております、私の中で。

先日も友人と「キングサイズでおまけから、凝りだして色々食べている」と

話をしておりました。

そこで、人気ナンバー1の「ホッピングシャワー」を食べてみましたよ[E:lovely]

解説によると、”お口の中で、ポップロックキャンディが次々に弾ける楽しいフレーバー”

でも、イマイチ弾け具合は弱かったけど、美味しかった~[E:delicious]

今日はレッスン終わって、夜の楽しみとしてツインベリーチーズケーキを

食べようと思っております[E:scissors]

Ice_3


フレックスクッションWSのお知らせ★

  今日は、お知らせです。

  ワタクシが、講座を開きます。

  大手フィットネスクラブ各社の人気スタジオプログラムとして
  もおなじみの、究極のプロップ「フレックスクッション」を活用したYOGAの
  指導者養成コース。

  体の硬い人でも様々なアーサナが楽にできる指導方法を身につけられ、
  また、修了者にはサンテプラス株式会社公認の認定書が授与されて、
  同社のバックアップのもと、フレックスクッションYOGAの ワークショップが
  開催できます。

  www.santeplus.jp/yoga

  
    
  【主催】サンテプラス株式会社
  【後援】株式会社ボディクエスト

  【日時】2009年8月7日(金)午後4時30分~午後8時30分
  【講師】森和世

  【申込】電話で:03-3437-3135 (サンテプラス 担当:坂田)
      WEBで:
www.santeplus.jp/yoga 

  【特徴】体の硬い人でも、YOGAのポーズができることを指導できるよう
      ヨガインストラクターを対象の演習。
      *20ページ指導者マニュアル+復習用DVD付き

  【対象】ヨガインストラクター、ヨガ養成コース修了者
  【場所】東京都立産業貿易センタービル6階
      港区立商工会議所会議室
  【費用】21,000円(税込)

  【メリット】
  ・修了者は、フレックスクッションYOGAの ワークショップ・レッスンが開催
    できます。
  ・修了書と認定書が授与されます。
  ・修了者は2009年、イベント・レッスン用にフレックスクッションの貸出無料!
      (*返送料のみご負担いただきます*数に限りがあります。)
  

  ★今回は、先着10名限定!とのことですので、YOGAインストラクターの方
   はぜひチェックしてください。


本日のヨガレッスン★

今日は一人で、インド人の先生のレッスンにゴーしてきました[E:smile]

先生と娘さんは英語しか話せず、大丈夫?と聞かれたけど、

いつものテキトーぶりで何とかなるだろう・・・「No problem!」と言う事で、

行って参りました。

アドバンスという事で、いろいろと反り系を多く教えて頂きました[E:delicious]

普段あれどうするのかな?というようなピジョンのポーズもいきなり、

やっていただいて、なるほど!こういうことだったのね?と感心しきりでした。

私は腰が反っている故、腰が弱くすぐイタタ・・・となる事を告げたら、

背骨の詰まりを取る、エクササイズを教えて頂きました。

毎日これをやれば、驚くほど柔らかくなるとのことなので、今日からやりまーす。

とっても優しいティーチャーに私はこれからもついていく事を、決心[E:diamond]

帰りはものすごい雨。

車で行ったけど、高速もあまりの雨にみんなゆっくり。

ちんたら走って、やっと帰宅したら、お腹が妙に減っている事を自覚。

そうだ、今日はあまり食べてなかったから、ステーキ行っちゃう?という事で、

さっそくステーキに豆を煮て、そこにチーズたっぷり、おまけに

半熟玉子まで加えたボリュームたっぷりごはん。

いけるな、これ[E:heart02]

Dinner