フレックスクッションWSのお知らせ★

  今日は、お知らせです。

  ワタクシが、講座を開きます。

  大手フィットネスクラブ各社の人気スタジオプログラムとして
  もおなじみの、究極のプロップ「フレックスクッション」を活用したYOGAの
  指導者養成コース。

  体の硬い人でも様々なアーサナが楽にできる指導方法を身につけられ、
  また、修了者にはサンテプラス株式会社公認の認定書が授与されて、
  同社のバックアップのもと、フレックスクッションYOGAの ワークショップが
  開催できます。

  www.santeplus.jp/yoga

  
    
  【主催】サンテプラス株式会社
  【後援】株式会社ボディクエスト

  【日時】2009年8月7日(金)午後4時30分~午後8時30分
  【講師】森和世

  【申込】電話で:03-3437-3135 (サンテプラス 担当:坂田)
      WEBで:
www.santeplus.jp/yoga 

  【特徴】体の硬い人でも、YOGAのポーズができることを指導できるよう
      ヨガインストラクターを対象の演習。
      *20ページ指導者マニュアル+復習用DVD付き

  【対象】ヨガインストラクター、ヨガ養成コース修了者
  【場所】東京都立産業貿易センタービル6階
      港区立商工会議所会議室
  【費用】21,000円(税込)

  【メリット】
  ・修了者は、フレックスクッションYOGAの ワークショップ・レッスンが開催
    できます。
  ・修了書と認定書が授与されます。
  ・修了者は2009年、イベント・レッスン用にフレックスクッションの貸出無料!
      (*返送料のみご負担いただきます*数に限りがあります。)
  

  ★今回は、先着10名限定!とのことですので、YOGAインストラクターの方
   はぜひチェックしてください。


本日のヨガレッスン★

今日は一人で、インド人の先生のレッスンにゴーしてきました[E:smile]

先生と娘さんは英語しか話せず、大丈夫?と聞かれたけど、

いつものテキトーぶりで何とかなるだろう・・・「No problem!」と言う事で、

行って参りました。

アドバンスという事で、いろいろと反り系を多く教えて頂きました[E:delicious]

普段あれどうするのかな?というようなピジョンのポーズもいきなり、

やっていただいて、なるほど!こういうことだったのね?と感心しきりでした。

私は腰が反っている故、腰が弱くすぐイタタ・・・となる事を告げたら、

背骨の詰まりを取る、エクササイズを教えて頂きました。

毎日これをやれば、驚くほど柔らかくなるとのことなので、今日からやりまーす。

とっても優しいティーチャーに私はこれからもついていく事を、決心[E:diamond]

帰りはものすごい雨。

車で行ったけど、高速もあまりの雨にみんなゆっくり。

ちんたら走って、やっと帰宅したら、お腹が妙に減っている事を自覚。

そうだ、今日はあまり食べてなかったから、ステーキ行っちゃう?という事で、

さっそくステーキに豆を煮て、そこにチーズたっぷり、おまけに

半熟玉子まで加えたボリュームたっぷりごはん。

いけるな、これ[E:heart02]

Dinner


結局、小田原へ

昨日は、海を目指して出かけたけれど、

結局、小田原城へ[E:coldsweats01]

なぜ小田原か?それは、小田急線で小田原まで行き、大磯に戻って海を目指す!

計画に変更したけど、小田原も海あるよね?という事で、初の小田原に降り立ちました。

小田原といえば、ういろう、小田原城、そして通過駅。

これしかなかったけど、駅も立派だし、おはやしの音が聞こえるではありませんか!

そう、今日は夏の最大っぽい?イベントである”ちょうちん祭り”

でも、お腹がすいたからまずは、駅でパク森のカレーを見つけたから、

初パク森頂きました~ 

  Curry_6

腹ごしらえをしたので、ぶらぶらと小田原城まで歩き、

いざ、天守閣へ。最上階までには、いろいろな歴史展示物があるのですが、

それが、手裏剣や兜など、戦ものばかり。とーっても痛そうな槍とかね。

今の時代にノホホンと生きていられることに、思わず感謝。

Shiro_2

天守閣の見学の後は、”ちょうちん祭り”のイベントをチョイ見して、

あとは、食べたばっかりだというのに、かまぼこと冷酒で一休み[E:lovely]

Sake_2

地元では、一大イベントなんだろうね~と適当に楽しみ、

ういろう買って、東海道線でエッチラ帰ってまいりました[E:train]

しかし、海に行く予定が、小田原城でお祭りを楽しむとは、ね[E:gemini]


海目指す!

今日は、午後のレッスンが休みで、
久しぶりの休日休み\(^o^)/
で、ダリオと二人海目指して、只今電車の中。
だがしかし、鵠沼目指していたはずが、
大磯に変更。
そう、やっちまいました(>_<) 小田急線を甘く見ておりました。 いくらたっても、藤沢につかず、気付けば 鶴巻温泉⁈どこだい! と慌てふためき、軌道修正? 大磯に向かうコトに。 果たして、ワタシたちは無事に 海に行けるのかしら?


愛犬旅に出る

今日は愛犬2匹が甥っ子&ジジ・ババと1泊2日の旅行[E:rvcar]

いーっつも一緒の2匹が、あら?という間にいなくなると、

家の中はガラーンとして、さみしい・・・・[E:weep]

でも、彼女たちは自分が犬という事を忘れかけているから、

たまには犬として扱われるのも、よかろう[E:dog]

というわけで、今日はゆっくり仕事して、先日買ったシャークスチームモップ!

これで家じゅう掃除するぞ!

シャークスチームモップは、前から目をつけてたけど、

本当に床がピカピカになるのかな?と半分疑っておりました。

だがしかし、買って大正解[E:good]

シュワーッとスチームが出るたびに、おお!汚れが落ちている~

とCMで何度も見た汚れ落ちシーンを思い浮かべながら、

興奮しているワタクシです[E:smile]